Elternschule
Termin
Kurse im Mai
17.05.2019 – 10.00 Uhr
Rückbildungsgymnastik
mit Yogaelementen und mit Kind

Schwangerschaft  und Geburt sind zwei bedeutsame Ereignisse im Leben einer Frau.
Nicht nur körperlich, sondern auch psychisch ist dies eine sehr prägende Zeit mit vielen Veränderungen. Das Wochenbett bietet anschließend  erst einmal Zeit für Erholung und Heilung nach den Anstrengungen der Geburt. Danach ist es aber auch genauso wichtig den Körper in einem angemessenen Tempo wieder  zu stärken – mit Rückbildungsyoga!

Die Rückbildung ist zwar ein passiver Prozess, benötigt aber die aktive Mithilfe, um die richtige Funktionsfähigkeit des Körpers wieder herzustellen.

Ein besonderes Augenmerk legen wir dabei auch auf den Beckenboden, der einen großen Einfluss auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden hat. Durch gezielte Rückbildungsgymnastik, integrierten Yogaübungen, und das Mitwirken verschiedener Atemtechniken können wir die Rückbildung bis in die Tiefe zusätzlich effektiver unterstützen.

Der Kurs bietet eine gelungene Mischung aus Bewegung und Entspannung.Gern können Sie auch ihr Kind mitbringen.

Wir empfehlen den Rückbildungskurs frühestens 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt, und bei einem Kaiserschnitt nach 8 bis 10 Wochen zu beginnen. 

Die Kursgebühren für die Rückbildungsgymnastik werden von der Krankenkasse bis 9 Monate nach der Geburt übernommen.

Start: Freitag, 17. Mai

Kosten: 80 Euro

Immer Freitags von 10.00 bis 11.15 Uhr (75 Minuten), 8 Wochen

Kursleitung:
Maren Zorrmann
Telefon 0511-10535249
maren_81@web.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.